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マンツーマンで指導してもらうことができるパーソナルトレーニング

パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングの特徴

パーソナルトレーニングは、一昔前までプロスポーツ選手が行っていることが多かったですが、現在では性別や年齢、職業を問わず一般の人まで利用することが出来るトレーニングです。パーソナルトレーニングはウエイトトレーニングが主流ですが、怪我のリスクが高いため、パーソナルトレーナー資格保持者の指導の下で行ったほうが安全性を高めることが出来ます。

パーソナルトレーニング

利用する目的とメリット

パーソナルトレーナーは、身体作りのプロフェッショナルとして、クライアントの様々な目的に応じて運動・食事管理を行います。パーソナルトレーニングを行えば、豊富な知識と経験を得たプロフェッショナルの指導を受けることが出来ますので、確実にダイエット効果を得ることが出来るでしょう。また、運動の仕方や食事のアドバイスももらえますので、安全に痩せることが出来ます。

パーソナルトレーニングの申込手順

パーソナルトレーニング

申し込みフォームを使って申し込み

インターネットで通いたいパーソナルトレーニングを見つけましたら、申し込みフォームに必要事項を記入して申し込みをしましょう。初回の日程調整を行います。

体験を受けてみる

体験を開始してから、正式な契約になります。そのため、まずはカウンセリングをして自分が希望する目標を決めてから運動プログラムを作成します。そのあとに、実際に体験でパーソナルトレーニングを受けて、自分に合うかどうかを確かめましょう。

契約を行う

実際に体験を受けてみて、トレーニングの決心がつきましたら契約を行いましょう。料金の支払い方法は現金で前払いなのか、それともカード決済なのかトレーニングジムによって異なりますので確認をしましょう。

トレーニングを継続する

トレーニングの効果は1回では絶対に出ません。必ず継続していくことが大切となりますので、最低限でも週に1度は通うようにしてください。毎回トレーニング後に次回以降のトレーニング計画を立てることをおすすめします。