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注目される加圧トレーニングの実力【短時間で効率良く鍛える】

腕

加圧トレーニングという言葉をご存知でしょうか?加圧トレーニングとは、加圧ベルトを腕や脚部に装着して、負荷をかけながら行なう筋肉トレーニングを指します。この方法で選択すると従来のトレーニングよりも効率良く鍛えられると評判です。

レビュー一覧

専用の機器を着用しての運動は効果的でした

これまでは、普通に運動をしてダイエットをしようと挑戦してみても、すぐに効果があらわれずにやる気を無くしてしまっていました。加圧トレーニングは専用のベルトを腕と足の付け根につけて行うものですが、それだけでこんなに効果があるとは思いませんでした。1日30分ほどのトレーニングできちんと効果を実感できたので、忙しくても続けられますし、効果があると分かればやる気が出ます。それに、低負荷で少ない回数のトレーニングでも大丈夫ですし、あまり体力が無い人でも無理なく続けられるのが良いです。専用の機器が無ければ、こんなにすぐに効果は出なかったでしょう。とても画期的な方法だと思うので、他の人にもぜひおすすめしたいです。
[30代|女性]

トレーナーの指導が良かった

それまで加圧トレーニングのことはよく知らなかったのですが、いろんなダイエット法を試しては失敗してきたので、藁をもつかむ思いで挑戦してみました。どれくらいの負荷で何セットのトレーニングを行うのかなど、自分ではよく分からなかったのでトレーナーに相談しました。トレーナーの指導のおかげで、筋力アップとダイエットをバランスよく達成することができました。成長ホルモンが増えて太りにくい身体になるとか、加圧と除圧を繰り返すことで血行が良くなるなど、どうして効果があるのかについてもトレーナーが詳しく教えてくれたので、安心して取り組めました。トレーナーの指導能力によっても効果は変わるようなので、良いトレーナーに付いてもらえてよかったです。
[40代|女性]